Krem przeciw rozstępom – czy warto stosować w ciąży?

Obecnie kobiety będące w ciąży z bardzo wielu źródeł, bombardowane są reklamami nowych produktów, które mają przyczynić się do podniesienia ich samopoczucia oraz wyglądu w tym czasie. Czy warto jednak korzystać ze wszystkich? Z pewnością nie. Najlepiej wykorzystywać jedynie te kosmetyki, które faktycznie są potrzebne w danej sytuacji. Przykładem takich mogą być na przykład wszelkiego rodzaju kremy na rozstępy. Skala tego problemu jest tak duża wśród kobiet, że odpowiednie produkty do pielęgnacji są jak najbardziej przydatne.

Wykorzystaj do profilaktyki

Kremy przeciw rozstępom można wykorzystywać jeszcze przed pojawieniem się ich na brzuchu. Dzięki temu zwiększa się szansa, że te w ogóle nie wystąpią. Sam krem natomiast nie szkodzi dziecku i korzystanie z niego jest w pełni bezpieczne. Jeżeli bowiem uda się uniknąć rozstępów, będzie oznaczało to przede wszystkim zaoszczędzenie bardzo dużej ilości czasu. Walka z rozstępami potrafi trwać bowiem naprawdę długo, gdy te już pojawią się na brzuchu.

Bezpieczeństwo dziecka

Głównym powodem dla którego wiele kobiet nie decyduje się na stosowanie podczas ciąży takich specyfików jest obawa przed ich szkodliwością dla dziecka. W tej kwestii nie istnieje jednak żadne ryzyko. Produkty są dokładnie sprawdzone pod kątem ich bezpieczeństwa dla dziecka. Ani kremy, ani olejki nie przedostają się pod powierzchnię skóry.

Zwiększenie skuteczności

Gdy już na skórze pojawią się rozstępy to dla zwiększenia skuteczności działania kremu warto postawić na peeling. Zabieg ten pozwoli na pozbycie się martwego naskórka, który może hamować wchłanianie się danego specyfiku. Jego usunięcie natomiast oznacza pozbycie się przeszkód, które hamowały wcześniej działanie danego kremu czy olejku. Od teraz korzystanie z niego będzie w pełni efektywne i znacznie szybciej możliwe będzie ujrzenie efektów. Peeling najlepiej wykonywać około 2 razy w tygodniu.

Kremy i olejki kierowane do kobiet w ciąży

Na rynku dostępne są specjalne specyfiki, które w głównej mierze kierowane są do kobiet w ciąży. Przynoszą one za sprawą tego bardzo dobre rezultaty. Korzystanie z nich jest zatem tym bardziej polecane każdej kobiecie w ciąży. Do tej grupy produktów należą między innymi kosmetyki z serii mama’s. Do walki z rozstępami przygotowane zostały krem oraz olejek. Obydwa specyfiki różni sposób używania, ale efekt pozostaje ten sam. Wybór tego odpowiedniego to zatem kwestia w głównej mierze indywidualnych preferencji co do aplikacji środka.

Podsumowanie

Nie ma zatem żadnych przeciwskazań przeciwko używaniu profesjonalnych kosmetyków do walki z rozstępami. W dodatku potrafią dać one bardzo dobre efekty. Jeżeli więc dla danej kobiety dobry wygląd jest istotny również podczas ciąży to postawienie na takie preparaty ma jak najbardziej sens i jest polecane. Walka z rozstępami za ich pomocą będzie znacznie skuteczniejsza i szybsza niż czekania na ich samodzielne zniknięcie, które może nie nastąpić przez bardzo długi czas.

Jakich potraw unikać podczas ciąży?

Prawidłowa dieta kobiet w ciąży powinna być dietą zbilansowaną, czyli dostarczającą wszystkich niezbędnych wartości odżywczych dla organizmu. Zasady tej diety nie różnią się od zasad dotyczących wszystkich innych dorosłych i zdrowych ludzi poza kilkoma wyjątkami. Istnieje bowiem grupa produktów i potraw, które nie są wskazane dla kobiet oczekujących dziecka.

Wątróbka

Choć wątróbka uznawana jest za doskonałe źródło żelaza, niestety zawiera także duże ilości retinolu, czyli witaminy A. Witamina ta w nadmiarze (ponad 3000 mcg dziennie) może wywołać wady rozwojowe płodu, a w skrajnych przypadkach nawet poronienie. Ponieważ w 100 g wątróbki jest aż 22000 mcg retinolu, najlepiej zrezygnować całkowicie ze spożywania jej pod każdą postacią (także w formie pasztetów).

Surowe mięso i ryby

Wielbicielki tatara, krwistych steków, śledzi i sushi powinny o tych przysmakach zapomnieć podczas ciąży, ponieważ ich spożywanie grozi zatruciem pokarmowym. W surowym mięsie i rybach mogą kryć się takie bakterie jak Salmonella, Escherichia coli, Listeria czy pasożyt Toxoplasma gondii. Jeśli przedostaną się one do płodu, mogą wywołać poważne zaburzenia rozwojowe, przedwczesny poród, a nawet śmierć dziecka.

Surowe lub niedogotowane jajka

Powód jest ten sam co w przypadku surowego mięsa i ryb – w surowych lub niedogotowanych jajkach może kryć się salmonella. Unikać należy także dań robionych na bazie surowych jajek, a więc kremów i deserów takich jak kogel- mogel czy tiramisu, a także domowego majonezu.

Sery pleśniowe i produkty z niepasteryzowanego mleka

W serach typu camembert czy brie może występować bakteria Listerii, dlatego podczas ciąży lepiej zrezygnować z jedzenia tego typu produktów.

Produkty zawierające izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych

Izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych wpływają na wzrost „złego cholesterolu” LDL, który może sprzyjać powstaniu cukrzycy i dodatkowo zaburzyć prawidłowy rozwój płodu. Niestety izomery znajdują się w bardzo lubianych produktach, czyli chipsach, krakersach, w większości ciastek ze sklepu, a także w ciastach, w których użyto twardej margaryny.

Nadmiar ryb morskich

Szczególnie chodzi tutaj o tuńczyka, który zawiera rtęć, mogącą wpłynąć na nieprawidłowy rozwój płodu.

Niemyte owoce i warzywa

Nawet produkty z własnego ogródka kobieta w ciąży powinna dokładnie umyć przed zjedzeniem, ponieważ w przeciwnym wypadku narażona jest na zarażenie się pasożytem Toxoplazmoza gondii. Szczególnie należy uważać na zieloną sałatę, szpinak i wszystkie inne owoce i warzywa mające bezpośredni kontakt z glebą.

Zakazane napoje w ciąży

Pierwsze miejsce na czarnej liście takich napojów zajmuje alkohol. Od pierwszego dnia ciąży kobieta powinna z niego całkowicie zrezygnować, aby zapobiec poważnym uszkodzeniom układu nerwowego płodu oraz powstaniem u niego tzw. płodowego zespołu alkoholowego (FAS). Ograniczyć należy napoje z kofeiną, czyli herbatę i kawę, ponieważ picie ich w nadmiarze wypłukuje cenne minerały (np. magnez). Uważać trzeba także na zioła i herbatki z mieszanki ziół, ponieważ niektóre z nich szczególnie pite bez umiaru mogą nawet wywołać poronienie!

Ubrania ciążowe – jak wybrać odpowiedni strój?

Ciąża to dla organizmu czas dużych zmian. Co za tym idzie zmienia się również sylwetka kobiety. To natomiast powoduje konieczność zmiany stylu ubierania się. Dotychczasowe ciuchy prawdopodobnie na pewien czas będą musiały iść w odstawkę i zostaną zastąpione przez odzież skierowaną właśnie do kobiet w ciąży. Na co jednak w szczególności należy zwrócić uwagę podczas wyboru tych ciuchów? Zapraszamy do naszego zbioru porad dla kobiet w ciąży.

Wygoda

Ciuchy w ciąży powinny być przede wszystkim wygodne. To właśnie pod tym kątem należy rozpatrywać zakup wszystkich ubrań. Ciuchy nie mogą w żaden sposób uciskać brzucha ani powodować dyskomfortu. W czasie ciąży z pewnością odpada postawienie na bardzo obcisłe sukienki czy ciuchy dopasowane do talii. W późniejszych miesiącach ciąży samo ich założenie na siebie nie będzie możliwe.

Dostosowanie ciuchów do temperatury na dworze

Podczas ciąży najlepiej starać się unikać jakichkolwiek chorób. Warto zatem odpowiednio ubierać się na daną porę dnia. Podczas jesiennych czy zimowych wieczorów bardzo ciepłe ciuchy sprawdzą się idealnie. Uchronią one bowiem przed niechcianymi w tym czasie przeziębieniami. Podczas bardzo niskich temperatur warto również unikać wychodzenia na dwór jeżeli jest to możliwe.

Latem natomiast najlepiej postawić na odzież z lekkich i przewiewnych materiałów. Poprawi to samopoczucie oraz komfort funkcjonowania nawet podczas największych upałów.

Wygląd

Wbrew pozorom ciuchy ciążowe również mogą wyglądać dobrze. Te oferowane w wielu sklepach są przygotowywane według obecnie obowiązujących trendów. Kobieta, której zależy na dobrym wyglądzie będzie mogła, więc bez problemu o to zadbać. Wystarczy jedynie znaleźć odpowiedni dla siebie sklep oferujący ciuchy.

Kupować w internecie czy stacjonarnie?

Obecnie ze względu na postęp technologiczny coraz częściej zakupy dokonywane są w sklepach internetowych. Można w nich znaleźć również ciuchy ciążowe. Przed ich zakupem należy jednak dokładnie zapoznać się z rozmiarami. Zakup zbyt ciasnych powoduje bowiem, że noszenie ich wiąże się z dyskomfortem, a co za tym idzie konieczna jest wymiana. W sklepach stacjonarnych ten problem natomiast nie istnieje, ponieważ ciuchy od razu są przymierzane na miejscu. Zdecydowanie łatwiej dzięki temu wybrać odpowiedni rozmiar dla siebie.

Podsumowanie

Wystarczy zatem pamiętać jedynie o kilku zasadach, a dobranie ciuchów dla siebie nie będzie żadnym problemem. Zadanie to dodatkowo ułatwia duża dostępność sklepów, które specjalizują się w sprzedaży takiej odzieży. Wystarczy zatem udać się do takiego miejsca i wybrać ciuchy. Wygoda i odpowiednie dopasowanie ich do pory roku to kluczowe aspekty, na które należy zwrócić uwagę. Podczas ciąży to dziecko jest najważniejsze i nie warto ryzykować jego zdrowia dla lepszego wyglądu. O ten będzie można ponownie dbać już po skończonej ciąży i powrocie do swoich codziennych obowiązków.

Aktywność fizyczna podczas ciąży – powinnaś nadal o siebie dbać.

Często kobiety będące w ciąży, którym mocno zależy na dobrym zdrowiu dziecka postanawiają w tym okresie nie nadwyrężać się, aby nie zaszkodzić maleństwu. Aktywność fizyczna oraz dbanie o siebie nie są jednak zabronione. Przy odrobinie ostrożności dbanie o siebie w żaden sposób nie zaszkodzi maleństwu, a w zamian przyniesie wiele bardzo poważnych korzyści. Warto zatem wiedzieć na co można sobie pozwolić i co można w ten sposób zyskać. W ten sposób możliwe będzie pogodzenie bycia w ciąży i dbania o dobry wygląd i samopoczucie.

Uprawianie sportu

Uprawianie sportu podczas ciąży jest w przypadku braku przeciwskazań od lekarza jak najbardziej dozwolone. Nie można jedynie uprawiać ćwiczeń, obciążających brzuch. Istnieje jednak wiele alternatyw. Przykładowo jogging można uprawiać do końca II trymestru, a jogę można uprawiać przez cały czas trwania ciąży. Joga bardzo mocno przekłada się również na ułatwienie samego porodu. Ciąża zatem nie musi wiązać się z okresem, w którym kobieta wysportowana straci swoją formę. Bez problemu można ją podtrzymać na dobrym poziomie. Wszelką aktywność warto jednak wcześniej skonsultować z lekarzem prowadzącym ciąże, który określi czy nie będzie stanowiła ona zagrożenia dla dziecka.

Dieta

Idealnym przykładem działania, które wpływa zarówno na zdrowie dziecka, matki jak i poprawia wygląd jest odpowiednia dieta. Zdrowe i bogate w wartości odżywcze produkty niosą za sobą wiele korzyści i spożywanie ich w okresie ciążowym jest polecane każdej kobiecie. Dla uzyskania jeszcze lepszego efektu warto skorzystać z pomocy profesjonalnego dietetyka, który ułoży kompleksowy plan żywienia. Ten po pozytywnej ocenie lekarza może natychmiast zostać wprowadzony w życie.

Kosmetyki

Jak najbardziej podczas ciąży możliwe jest również stosowanie profesjonalnych kosmetyków. Na rynku dostępnych jest wiele produktów kierowanych właśnie do kobiet w ciąży. Takie kosmetyki jak te z serii mama’s są odpowiednio sprawdzone pod kątem bezpieczeństwa dla kobiet ciężarnych. Dostępne są preparaty pozwalające na pozbycie się rozstępów, które pojawiają się na brzuchu czy na przykład odcisków na stopach. Bardzo mocno przyczyniają się one do podniesienia samopoczucia każdej kobiety. Tak samo jednak jak i w przypadku ćwiczeń przed zastosowaniem ich warto skonsultować to z lekarzem. Mimo, że nie powodują one żadnych skutków ubocznych to opinia profesjonalisty jest istotna.

Podsumowanie

Ciąża to zatem okres dużych zmian, ale i pozwala nadal kontynuować normalne życie. Spędzenie tych 9 miesięcy na bezczynności nie jest zalecane. Zdecydowanie lepiej czas ten wykorzystać w pełni aktywnie i co za tym idzie oprócz o dziecko, zadbać również o siebie. Aktywny tryb życia podczas ciąży ułatwia poród oraz pozwala na szybszy powrót do pełnej sprawności już po urodzeniu dziecka. Działanie to niesie za sobą zatem bardzo wiele korzyści.

Czego unikać podczas ciąży?

Dziewięć miesięcy oczekiwania na dziecko to wyjątkowy czas dla kobiety. W jego trakcie przyszła mama musi nieustannie myśleć o rosnącym się w jej łonie maluszku, aby zapewnić mu idealne warunki do rozwoju. Choć niektórzy twierdzą, że kobieta w ciąży powinna zachowywać się normalnie, jest lista rzeczy, których ze względu na dobro dziecka powinna unikać.

1. Picie alkoholu. Nawet okazjonalne wypicie lampki wina może negatywnie wpłynąć na płód i doprowadzić do tego, że dziecko urodzi się z alkoholowym zespołem płodowym (FAS).
2. Palenie papierosów. Trujące substancje zawarte w dymie papierosowym szkodzą już nie tylko matce, ale i jej nienarodzonemu dziecku. Palenie w trakcie ciąży, a także częste przebywanie w zadymionych pomieszczeniach może doprowadzić do przedwczesnego porodu lub urodzenia dziecka z niższą wagą.
3. Spożywanie niektórych pokarmów. W trakcie ciąży zakazane jest spożywanie surowego mięsa i ryb oraz surowych jajek, a także niepasteryzowanych produktów mlecznych, ze względu na ryzyko zakażenia się bakteriami groźnymi dla matki i płodu (m.in. bakteriami listerii czy salmonelli). Nie należy także jeść wątróbki ze względu na wysoką zawartość retinolu, mogącego wywołać wady płodu.
4. Ostrożnie z kofeiną. Kobiety w ciąży powinny ograniczyć kawę i herbatę do minimum, i całkowicie zrezygnować z napojów energetycznych. Zbyt duża ilość spożywanej kofeiny blokuje wchłanianie wapnia, a w skrajnych przypadkach może doprowadzić do przedwczesnego porodu.
5. Nadmierny wysiłek fizyczny i uprawianie niektórych dyscyplin sportowych. Ogólnie ruch fizyczny jest w trakcie ciąży zalecany, jednak kobieta powinna unikać wszelkich aktywności, które mogłyby zagrozić jej dziecku, czyli m.in. dźwigania i następujących ćwiczeń: jazdy na rowerze, intensywnego joggingu, sportów walki, jazdy konnej, przysiadów i skłonów (szczególnie w zaawansowanej ciąży), gier zespołowych, tenisa itd.
6. Stres. Szczególnie długotrwały stres negatywnie wpływa na rozwój i odżywienie dziecka, a w skrajnych przypadkach może prowadzić do powikłań ciąży np. do przedwczesnego porodu, a nawet do poronienia.
7. Niektóre zabiegi kosmetyczne. Chodzi przede wszystkim o agresywne zabiegi przeprowadzane w salonach kosmetycznych np. depilacja laserowa czy zabiegi wyszczuplające, przy których stosuje się silnie działające substancje chemiczne, ultradźwięki, czy laser. Warto także w trakcie ciąży zrezygnować z malowania włosów silnymi farbami.
8. Niektóre kosmetyki. Należy pamiętać, że dla kobiet w ciąży przeznaczone są specjalistyczne kosmetyki, przebadane klinicznie i niezawierające szkodliwych substancji. Dlatego też na przykład do pielęgnacji skóry przeciwko rozstępom warto stosować preparaty mama’s, spełniające najwyższe standardy bezpieczeństwa.
9. Sauna, jakuzzi, gorące kąpiele. Powinno się z nich zrezygnować ze względu na ryzyko poronienia.
10. Kontakt z glebą oraz kocimi odchodami. Prace w ogrodzie kobieta w ciąży powinna wykonywać zawsze w rękawiczkach ochronnych, a także unikać usuwania kocich odchodów z kuwety. Dzięki temu może skutecznie zapobiec przeniknięciu do płodu za pośrednictwem jej organizmu pasożytów toxoplasma gondii wywołujących toksoplazmozę, która może doprowadzić do poważnych wad rozwojowych dziecka.

Pierwsza kąpiel niemowlaka – podstawowe zasady.

Nowo narodzony maluszek rozczula swoją bezbronnością i delikatnością, dlatego myśl o jego kąpieli przeraża wielu rodziców. Zwykle mają oni wątpliwości, kiedy i w jaki sposób po raz pierwszy wykąpać dziecko, a także jak często potem to robić, by zadbać o jego właściwą higienę.
Najlepszy moment na pierwszą kąpiel maluszka
Jeśli dziecko zostało umyte w szpitalu, po powrocie do domu nie jest konieczne kąpanie go w tym samym dniu. Z pierwszą kąpielą można spokojnie zaczekać nawet trzy dni, by w tym czasie świeżo upieczona mama i jej pociecha odpoczęły po stresującym porodzie i były gotowe na nowe wyzwania. Dobrze jest, jeśli po raz pierwszy kąpiel dziecka wykonują dwie osoby, najlepiej jego rodzice. Jeszcze lepiej, jeśli w tym ważnym momencie uczestniczy osoba doświadczona np. babcia lub koleżanka. Chcąc mieć pewność, że wszystkie czynności wykona się prawidłowo, można również obejrzeć w internecie film instruktażowy, na którym pokazana jest technika trzymania dziecka podczas kąpieli oraz zasady jego mycia. Bardzo ważne jest także przygotowanie odpowiednich warunków do kąpieli maluszka oraz zaopatrzenie się w niezbędne akcesoria.
Przygotowania do pierwszej kąpieli dziecka
Najlepszym miejscem na kąpiel noworodka (i później niemowlaka) jest łazienka, ewentualnie każde inne pomieszczenie w domu, które zapewnia odpowiednią przestrzeń i wygodny dostęp do wanienki. Specjaliści zalecają od początku stosowanie specjalnej wanienki dla dzieci, która powinna być ustawiona na takiej wysokości, by rodzice mogli pewnie i stabilnie utrzymywać dziecko w wodzie. Tuż obok wanienki powinna być dostępna przestrzeń na szybkie osuszenie i ubranie malca.
TEMPERATURA POMIESZCZENIA I WODY. Optymalną temperaturą powietrza w pomieszczeniu kąpielowym jest około 24-25 stopni Celsjusza. Z kolei temperatura wody powinna mieć co najmniej 35-37 stopni, a jej wysokość należy zmierzyć albo termometrem albo własnym łokciem.
ILOŚĆ WODY W WANIENCE. Dziecka nie należy głęboko zanurzać w wodzie, a jedynie do połowy (tak, aby nie zmoczyć pępka), dlatego w wanience zwykle wystarcza około 10-15 cm wody. Przed zapełnieniem wanienki warto na jej dno położyć pieluszkę tetrową, która podczas kąpieli będzie działać antypoślizgowo.
NIEZBĘDNE AKCESORIA. W pobliżu wanienki należy przygotować:
• Mydełko lub płyn do kąpieli przeznaczone dla noworodków,
• Czyste gaziki do mycia twarzy i przemywania oczek,
• Krem do pielęgnacji pupy,
• Gruszka lub aspirator do czyszczenia noska,
• Delikatny ręcznik do osuszenia skóry dziecka,
• Czyste ubranko,
• Świeżą pieluszkę.
Wszystkie te akcesoria powinny znajdować się jak najbliżej wanienki, także ręcznik i ubranko, aby móc dziecko jak najszybciej osuszyć i ubrać, nie dopuszczając do jego wychłodzenia.
Podstawowe zasady pierwszych kąpieli niemowlęcia
Do 6 miesiąca życia dziecko można kąpać kilka razy w tygodniu, niekoniecznie codziennie. Buzię malucha w pierwszych tygodniach życia należy przecierać namoczonymi w przegotowanej i ostudzonej wodzie wacikami, natomiast pozostałe części ciała najlepiej myć własną dłonią (na myjkach z czasem osiadają bakterie). Pierwsza kąpiel nie powinna trwać dłużej niż kilka minut, z czasem można ją wydłużać w zależności od potrzeb. Od początku warto stosować specjalistyczne kosmetyki zapobiegające wysuszaniu się skóry dziecka, które najlepiej kupować w aptece. Bardzo ważny jest sposób trzymania dziecka w wanience: należy je umieścić na ręce tak, aby główka dziecka opierała się o przedramię i była uniesiona ponad poziom wody, a jego pupa leżała na dłoni osoby myjącej. Drugą ręką należy polewać dziecko wodą i delikatnymi ruchami umyć wszystkie zakamarki jego ciałka. Po wyciągnięciu dziecka z wanienki trzeba je szybko i dokładnie osuszyć ręcznikiem, nie pocierając nim wrażliwej skóry, lecz punktowo dotykając poszczególnych jej fragmentów. W przypadku niechcącego zamoczenia pępka trzeba go delikatnie osuszyć gazikiem.

Twoje stopy w ciąży są szczególnie opuchnięte i narażone na odciski.

Podczas ciąży każda kobieta jest zmuszona do przenoszenia na nogach znacznie większego ciężaru. To natomiast przekłada się na, pojawianie się na stopach bardzo bolesnych odcisków. Istnieje jednak rozwiązanie tego problemu. Można zarówno skorzystać z pomocy profesjonalisty jak i zdecydować się na samodzielne usunięcie bolesnych odcisków. Najważniejsza jest w takiej sytuacji skuteczność i szybkie zażegnanie problemów bolących stóp.

Nieprawidłowy chód oraz bardzo duży ból

Odciski na stopach to bardzo popularny problem wśród kobiet ciężarnych. Najczęściej wynikają one z tego, że w przypadku pojawienia się dodatkowych kilogramów, kobiety źle stawiają stopy. To powoduje większe obcieranie stopy o buty, a tym samym przekłada się na znacznie mniejszy komfort poruszania się. Ból w przypadku pojawienia się odcisków często staje się wręcz nie do zniesienia. Konieczne jest zatem w takiej sytuacji podjęcie odpowiednich kroków. Nad wyraz istotne jest bardzo szybkie rozpoczęcie działania. Z każdym kolejnym dniem odciski mogą być bowiem bardziej bolesne.

Wizyta u lekarza

Jednym ze sposobów na poradzenie sobie z odciskami jest wizyta u lekarza podologa. Jest to bowiem specjalista w tej dziedzinie i potrafi szybko ocenić problem oraz zastosować odpowiednie leczenie. Często już podczas tej samej wizyty podejmowane są działania, które sprawiają, że odciski stają się mniej uciążliwe. Dzięki temu po wyjściu z zabiegu każda kobieta ponownie poczuje pełną radość z poruszania się. W dodatku wystarczy jedynie kilka wizyt, aby całkowicie pozbyć się odcisków na stopach. Podczas ciąży warto zatem mieć zapisany numer do podologa i w razie potrzeby natychmiast się do niego udać.

Samodzielne leczenie

Dzięki wielu dostępnym na rynku kosmetykom możliwa jest również samodzielna walka z odciskami na nogach. Obejdziesz się zatem bez konieczności wizyty u specjalisty. W ciąży należy jednak dokładnie sprawdzić czy dany preparat nie posiada składników, które mogłyby zaszkodzić dziecku. Najczęściej jednak produkty tego typu są w pełni bezpieczne i stosowanie ich nie wiąże się z żadnym ryzykiem.

Profilaktyka

Bardzo istotna jest również odpowiednia profilaktyka. U kobiet w ciąży nogi cały czas są nadwyrężone i warto postawić na specjalne kosmetyki, które pozwolą na poprawienie ich stanu. Dostępne u nas kosmetyki na opuchnięte i zmęczone nogi z serii mama’s, kierowane są właśnie do kobiet w ciąży. Dzięki ich specjalnej formule doskonale sprawdzają się u tego typu kobiet i gwarantują znacznie większy komfort poruszania się.

Podsumowanie

Odciski na nogach u kobiet w ciąży wcale nie muszą być zatem poważnym problemem pod warunkiem odpowiedniego podejścia do dbania o stopy. Dzięki temu możliwe jest uniknięcie wielu naprawdę przykrych problemów. Profilaktyka oraz nadzór lekarza mogą sprawić, że przez cały okres ciąży nogi będą w doskonałym stanie, a samo przemieszczanie się nie będzie związane z dyskomfortem.

Jakie zabawki dla dziecka wybrać?

Półki sklepów z zabawkami uginają się od kolorowych przedmiotów, które bez wyjątku wydają się atrakcyjne dla dziecka. Wybór odpowiedniej zabawki dla swojej pociechy nie jest więc prosty, dlatego warto znać kilka podstawowych zasad, którymi należy się kierować podczas zakupów.

Dostosowanie zabawki do poziomu rozwoju dziecka

Większość zabawek, zwłaszcza znanych marek, ma na opakowaniach oznaczenie, dla jakiego wieku dziecka są one przeznaczone. Jest to jednak jedynie sugestia producentów, która oparta jest na przeciętnych normach rozwoju dzieci. Tymczasem pociechy mają prawo rozwijać się w różnym tempie, dlatego jedne dzieci zaczynają chodzić przed ukończeniem 1 roku życia, a inne dopiero kilka miesięcy później. Wybór zabawki wymaga więc ze strony rodziców indywidualnej oceny, czy w ogóle malec będzie się potrafił nią bawić.

Dopasowanie zabawki do zainteresowań malucha

Ogólnie przyjęło się, że dziewczynki lubią bawić się lalkami, a chłopcy samochodami. Tymczasem zainteresowania dziecka mogą znacznie odbiegać od tych stereotypowych przeświadczeń i warto je brać pod uwagę, obdarowując pociechę zabawką. Błędem jest także wybór zabawki według własnych upodobań z dzieciństwa – to, że mama będąc dziewczynką uwielbiała bawić się we fryzjerkę nie oznacza, że córka pędzie podzielała jej zamiłowania. Po raz kolejny więc sprawdza się zasada, że należy uważnie obserwować własne dziecko!

Określenie funkcji zabawki

Dobra zabawka powinna przede wszystkim bawić, a więc wzbudzić zainteresowanie u dziecka i zająć je na pewien czas. Jednak zabawki powinny przy okazji wspomagać rozwój malucha i w różny sposób go stymulować. Do drugiego roku życia dziecko najchętniej bawi się prostymi zabawkami, które może łatwo chwycić w paluszki i włożyć do buzi. Przyciągają je nowe kształty, intensywne kolory i dźwięki. W przypadku przedszkolaków sprawdzają się zabawki stymulujące różne umiejętności: manualne (np. plastelina), ruchowe (np. rowerki, piłki), koncentracji (puzzle i klocki), artystyczne (farbki) itp.

Bezpieczeństwo zabawek

Większość zabawek produkowana jest dzisiaj w Chinach, także te oznaczone logiem znanych producentów. Jednak duże i renomowane firmy dbają o standardy jakości swoich produktów, co potwierdzają specjalnymi oznaczeniami na opakowaniach np. takimi:

EN71 – jest to europejska norma określająca bezpieczeństwo zabawek m.in. pod kątem ich właściwości mechanicznych i fizycznych, palności, czy migracji pierwiastków chemicznych

Safe Toys – oznaczenie to przyznawane jest przez niezależny instytut, który potwierdza, że zabawka jest dostosowana do konkretnego wieku dzieci oraz spełnia normy jakościowe pod względem zastosowanych w niej materiałów

Certyfikat Instytutu Matki i Dziecka oraz Państwowego Zakładu Higieny – polski certyfikat, potwierdzający bezpieczeństwo produktu dla dzieci (także pod względem ich toksyczności)

Warto pamiętać, że popularne oznaczenie CE nie jest certyfikatem jakości. Znak ten umieszczany jest przez producentów, którzy uważają, że ich produkty spełniają normy europejskie, jednak nie jest to potwierdzane przez żadne instytucje.

Wybierając zabawkę z certyfikatem lub atestem można mieć pewność, że będzie ona bezpieczna dla dziecka. Warto wybierać także takie produkty, które na opakowaniach mają umieszczone dokładne dane producenta lub importera, ponieważ to pokazuje, że nie boją się oni odpowiedzialności za produkt. Zawsze trzeba także wyobrazić sobie, co dziecko może zrobić z daną zabawką i czy przypadkiem nie będzie to zagrażało jego życiu lub zdrowiu.

Dlaczego niemowlę płacze i jak sobie z tym poradzić?

Przez pierwsze miesiące życia dziecka płacz jest jedyną formą jego porozumiewania się z otoczeniem i niekiedy potrafi być dla domowników prawdziwym utrapieniem. Szczególnie na początku rodzice czują się bezradni wobec rozdzierającego serce płaczu swojej pociechy, ponieważ zazwyczaj jeszcze nie potrafią rozpoznać jego przyczyny. Dziecko zwykle płacze w sytuacjach niekomfortowych, niekiedy trudnych do wychwycenia dla dorosłych. Warto nauczyć się je identyfikować, a także stosować sprawdzone metody na uspokojenie maluszka.

Najczęstsze przyczyny płaczu niemowlęcia

Dopóki maluch nie nauczy się mówić, wszelkie niedogodności obwieszcza przy pomocy płaczu. Najbardziej płaczliwe są dzieci do 3 miesiąca życia, choć bywa, że i starsze niemowlęta płaczą przy każdej możliwej okazji. Do najczęstszych przyczyn płaczu należą:

• Głód lub pragnienie
• Brudna pieluszka
• Kolka
• Ból, gorączka, a nawet katar
• Uczucie zimna lub gorąca
• Zmęczenie
• Samotność
• Znudzenie
• Potrzeba bliskości
• Hałas
• Strach (np. podczas nagłego przebudzenia się w nocy)
• Ząbkowanie

Choć lista powodów do płaczu jest długa, tak naprawdę z każdym tygodniem życia dziecka można nauczyć się je rozpoznawać i dzięki temu prawidłowo reagować.

Metody uspokajania dziecka

Jeśli maluch zaczyna płakać, w pierwszej kolejności należy sprawdzić, czy przyczyną nie są potrzeby związane z fizjologią. Na przykład czy nie jest to pora karmienia lub spania, czy dziecku nie jest zbyt zimno lub gorąco, albo czy nie trzeba mu zmienić pieluszki. Następnym krokiem powinno być sprawdzenie, czy przypadkiem maluch nie złapał infekcji, co może objawiać się katarkiem lub stanem podgorączkowym. Jeśli także choroba nie jest przyczyną płaczu, najprawdopodobniej chodzi o pozostałe potrzeby malucha, które nie są zaspokajane np. potrzeba bliskości. Najskuteczniejszym sposobem na opanowanie płaczu jest utulenie dziecka, kołysanie go w tym samym tempie, mówienie do niego spokojnym i cichym głosem. Jeśli maluch zaczyna się już wyciszać, warto mu do buzi włożyć smoczka i ułożyć w jego ulubionym kocyku lub rożku. W trakcie uspokajania dziecka należy wyeliminować denerwujące bodźce, wyłączając telewizor, zamykając okno wychodzące na ruchliwą ulicę lub przygaszając zbyt ostre światło lampy. Na większość dzieci uspokajająco działa pozytywka lub cicho śpiewana kołysanka. Warto także pamiętać, że dziecko może płakać po prostu ze zmęczenia lub nadmiaru wrażeń np. gdy w domu są goście. Dzieci lubią rutynę, stałe pory posiłków, zabawy, kąpania i spania. Naruszenie typowego planu dnia może być przyczyną niezadowolenia malucha, który zakomunikuje o tym donośnym płaczem.

Kiedy przyczyną płaczu jest kolka

Płacz z powodu kolki jest wyjątkowo głośny i trudny do opanowania, dlatego wymaga odrębnego omówienia. Najważniejszą kwestią jest rozpoznanie kolki. Pojawia się ona najczęściej wieczorem wskutek nagromadzenia gazów w jelitach. Dziecko zaczyna wówczas nagle bardzo głośno płakać i w żaden sposób nie można go uspokoić, ponadto ma twardy i powiększony brzuszek, nerwowo pręży nóżki i jest ogólnie rozdrażniony. W przypadku takich objawów warto podać dziecku specjalny środek rozkurczający na bazie rumianku i kopru włoskiego (dostępny w aptece bez recepty), delikatnie pomasować brzuszek, ewentualnie zrobić mu ciepłą kąpiel. Gazy łatwiej wydostaną się z jelit także wtedy, gdy położy się malca na brzuszku. Płacz związany z kolką jest chyba najtrudniejszym wyzwaniem dla rodziców, jednak na pocieszenie warto dodać, że zazwyczaj problem z kolkami kończy się w okolicach 3 miesiąca życia dziecka.

Brak apetytu u niemowlaka – co z pociechą, która nie chce jeść.

Problemy z apetytem pojawiają się najczęściej u dzieci, które zaczynają jeść inne pokarmy niż mleko matki, czyli mniej więcej u kilku- i kilkunastomiesięcznych szkrabów. Często dotykają również kilkulatków. Niejadki martwią rodziców, którzy często czują się bezradni i doszukują się różnych chorób u swoich pociech. Tymczasem w większości przypadków niechęć do jedzenia wynika z bardzo prozaicznych przyczyn i wystarczy wprowadzić kilka drobnych zmian w żywieniu dzieci, by nabrały apetytu.

Najczęstsze przyczyny braku apetytu u dzieci

Jedzenie jest czynnością głównie fizjologiczną, którą reguluje organizm. Bez względu na wiek człowiek odczuwa głód, gdy jego ciało dopomina się kolejnej porcji „paliwa”. Już noworodek ma dobrze funkcjonujący mechanizm odczuwania głodu, a także rozpoznawania stanu jego zaspokojenia. Kilkudniowy malec potrafi głośno dopominać się o pokarm, o czym wie każda mama. Dlaczego więc niektóre dzieci wraz z wiekiem tracą zainteresowanie jedzeniem i potrafią godzinę siedzieć nad pełnym talerzem? Powodów może być kilka:

• Niedostosowanie porcji lub kaloryczności posiłków do potrzeb dziecka

W odróżnieniu od płynnego mleka matki „normalne” pokarmy są bardziej sycące i kaloryczne, dlatego dziecko nie musi zjeść ich dużo, aby poczuć się najedzonym.

• Podjadanie między posiłkami

Słodycze, owoce i soczki przecierowe mają wbrew pozorom sporo kalorii i potrafią nasycić dziecko na kilka godzin.

• Jedzenie jest nudne

Dla małego odkrywcy, który już sprawnie raczkuje lub chodzi, jedzenie zwykle jest mało ciekawym zajęciem, bo trzeba przy nim siedzieć w jednej pozycji i to przez dłuższy czas. A przecież wokoło jest tyle interesujących rzeczy do zobaczenia i tyle się dzieje!

• Monotonna dieta lub niesmaczne posiłki

Mały człowiek, choć dopiero poznaje różne smaki, ma prawo mieć już swój gust kulinarny. I tak jak dorośli lubi różnorodność oraz gdy danie jest atrakcyjne wizualnie.

• Jedzenie kojarzy się z czymś nieprzyjemnym

Jeśli dziecko jest zmuszane do jedzenia lub zbyt długo przytrzymywane przy stole, każdy kolejny posiłek będzie wywoływał u niego złe emocje i blokował w sposób naturalny apetyt.

Czasami dziecko ma mniejszy apetyt z innych powodów: w trakcie ząbkowania, choroby, rekonwalescencji, albo ze względów emocjonalnych, na przykład gdy w domu jest napięta atmosfera między rodzicami.

Sposoby na niejadka

Jeśli dziecko zaczyna już jeść inne pokarmy niż mleko matki należy wprowadzić kilka zasad w żywieniu dzieci:

• Ustalić stałe pory posiłków (najlepiej 5 w ciągu dnia)
• Podawać dziecku niewielkie porcje, stosowne do jego wzrostu i wagi
• Nie zmuszać dziecka do jedzenia, lecz wyraźnie dać mu do zrozumienia, że jeśli nie zje teraz, to na kolejny posiłek będzie musiało poczekać
• Ograniczyć lub wyeliminować kaloryczne przekąski
• Przygotowywać urozmaicone posiłki, często zmieniać smaki i dbać o atrakcyjny wygląd dań
• W trakcie posiłków wyeliminować rozpraszające dziecko bodźce (np. wyłączyć telewizor)
• Podawać posiłki przy stole, a nie np. w miejscu zabawy
• Nie stosować jedzenia jako kary lub nagrody
• Zaufać organizmowi dziecka – ono doskonale wie, ile potrzebuje pokarmu!

W przypadku upartego niejadka ważna jest konsekwencja w przestrzeganiu powyższych zasad. Wymaga to cierpliwości, ale warto to przetrwać, ponieważ w większości przypadków takie postępowanie przynosi efekt!